Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 61,20g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный. Lounas: Долмио Томатный Соус для Запекания со Сливками и Сыром, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Банан, Мандарин, Mixbar Соленый Попкорн. Välipalat/Muut: Лента Сыр Лёгкий 30%, Snickers Батончик. lisää...
|
|
125 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iris_ka24
|