Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 58,17g | Hh: 126,08g.
Aamiainen: Творог 9%, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lounas: Green Ray Зелёный Горошек, Майонез, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Домашнее Бистро Борщ с Говядиной. Päivällinen: Куриные Наггетсы, Оливье с Курицей, Салат из Свеклы с Черносливом. Välipalat/Muut: Куриные Наггетсы. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|