Päiväkirja - Jane.Y, 13 huhti 20

5 дней до начала цикла. вчера перед сном съела курицу с картошкой и немного сладкого. всего за сутки было около 1900 ккал

54,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.    Vielä jäljellä: 5,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1727 kcal

Rasva: 73,10g | Prot: 128,32g | Hh: 133,75g.   Aamiainen:  Льняное Масло,  Куриные Бедра (Кожа не Съедена),  Лаваш,  Макароны Отварные,  Огурец (без Кожуры),  Болгарский Перец. Lounas:  Запеченная или Жареная Форель,  Лаваш,  Печеные Овощи,  Огурец (без Кожуры). Päivällinen:  Лаваш, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины,  Огурец (без Кожуры),  Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичница. Välipalat/Muut: Домик в деревне Сливки 20%, Милка Молочный Шоколад с Фундуком,  Ряженка,  Творог 5%,  Бисквит,  Заварной Крем,  Заварной Крем,  Бисквит,  Сыр Пармезан (Твердый),  Рис Отварной, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные,  Варенье,  Творог 5%,  Ряженка, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Сливки 20%. lisää...