Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 39,58g | Hh: 161,90g.
Aamiainen: Pan Blanco. Lounas: Huevo Cocido, Aceitunas, Aceite de Oliva, Arvejas, Lentejas Hervidas, Tomates Rojos, Fideos. Päivällinen: Fideos, Lentejas Hervidas, Tomates. Välipalat/Muut: Budín, Tostadas, Nuez. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 12 minuuttia, Kyykky - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|