Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 54,72g | Hh: 256,93g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Pan, Banano. Lounas: Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Tomates, Carne Asada, Doria Spaghetti. Välipalat/Muut: Trululu Gomitas Feroz, Diety Chocolatina, Pan, Zenú Salchicha Ranchera, Comapan Pan Tajado, Toning Multi Granola, Leche, Ramo Chocoramo Mini. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Cardio - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|