|
Vanmorgen gewogen, ben wat vaker met de fiets naar werk ivm aangepaste ov tijden. En probeer niet teveel te snacken.
Ik denk dat ik er vrede mee sluit als ik 63 kilo ga wegen.
2 jaar terug was ik pas gestopt met roken en exact 10 kilo lichter dan nu.
Vreselijk om hiermee geconfronteerd te worden.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 47,54g | Hh: 8,83g.
Aamiainen: Saskia Natuurlijk Mineraalwater, Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil . Päivällinen: Champignons, Gele Paprika's, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Braadworst, Zalm. Välipalat/Muut: Alesto Amandelen, Bifi Bifi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Wat was je licht toen dan! Nou komt wellicht vanzelf dan hoor. Roken heeft veel langer invloed op de stofwisseling dus dat kost tijd. Maar met dit gewicht zie je er vast super goed uit nog
13 huhti 20 jäseneltä: AviaMar
|
Aviamar, ik was inderdaad beneden streefgewicht maar voelde me topfit. Nu niet en maakt me ook onzeker.
14 huhti 20 jäseneltä: rosa.a.t
|
Dat komt wel, je hebt al goede stappen gezet en het effect van roken duurt verdraaid lang. Maar ik heb er alle vertrouwen in. Daar kom je sterker uit dan je denkt! 💪🏽 Niet onzeker zijn, trots zijn op de stappen die je maakt.
14 huhti 20 jäseneltä: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|