|
manter
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 73,32g | Hh: 68,86g.
Aamiainen: Água, Zero-Cal Adoçante, Café. Lounas: Cebolas, Tomates, Triguilho, Brócolis, Ovo Cozido, Cebolas, Alcatra Grelhada, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Selita Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mi Vasconcelos
|