Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 87,40g | Hh: 176,64g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Universal Nutrition Animal Flex, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Universal Nutrition Animal Flex, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Помидоры, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Лента Пирожное Безе Поцелуйчики, Фрегат Горбуша Натуральная, Бондюэль Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Bonduelle Молодая Кукуруза . Päivällinen: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Иван-Поле Коллаген. Välipalat/Muut: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Семушка Фундук Жареный, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|