Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2013
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 136,26g | Hh: 70,39g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60. Lounas: Bacon, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Roma Tomatoes, Avocados, Lettuce, Tostitos Medium Salsa, Kraft Fat Free Sour Cream, Jennie-O Lean Ground Turkey, Cheddar Cheese . Välipalat/Muut: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|