Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 32,51g | Hh: 44,64g.
Aamiainen: Ашан Мексиканская Смесь, Белковый Омлет. Päivällinen: Nesquik Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лосось. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Шоколадное. lisää...
|
|
487 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|