Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2013
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 46,81g | Hh: 134,00g.
Aamiainen: Manteiga Magra com Sal, Pão Branco, Leite Magro. Lounas: Pepino (Descascado), Manteiga Magra com Sal, Pão Branco, Nabo Cozido, Abóbora Cozida, Água (Engarrafada). Päivällinen: Bacon, Pão Branco, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Välipalat/Muut: Manteiga Magra com Sal, Pão Branco, Chá Não Adocicado. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PinkPinky
|