Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 108,84g | Hh: 113,39g.
Aamiainen: Кукурузные Блины, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Лёгкий 25%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Помидоры. Lounas: Шампиньоны фаршированные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капучино, Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино, Болгарский Перец, Куриное Филе с Сыром, Свой Урожай Смесь Овощная по-Деревенски, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Сушки Покровские Крохотушки с Солью, Капучино, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|