Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 49,26g | Hh: 170,41g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Чай с Сахаром. Lounas: Венский Цех Рулет Фруктовый, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Виктория Котлета Капустная . Päivällinen: Тануки Роллы Филадельфия, Балтика Пиво Балтика 3, Виктория Котлета Капустная . lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Padel - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|