Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 62,56g | Hh: 57,66g.
Aamiainen: Геркулес Творожок с Ароматом Ванили 5%, Победа Черный Шоколад, без Сахара 57% Какао, Марк Паста Ореховая с Добавлением Какао Nutti, Демидовская Забава Галеты Кофе с Корицей на Фиуктозе. Lounas: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Frichelli Хлебцы Хрустящие с Розмарином, Премия Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Сладкий Край Слайс "Пикантный с Грибами и Сыром", Куриное Филе, Салат из Капусты и Огурца. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дарья230287
|