|
Капец 😔 ну жду..
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3416 kcal
|
Rasva: 185,14g | Prot: 115,53g | Hh: 307,60g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Lounas: Фунчоза с овощами. Päivällinen: Александра Пицца Мясная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Запеканка Классическая, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Варенье Клубничное, Карат Творог Зерненый 4%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Ашан Кальмар Горячего Копчения, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Торт на сковороде. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|