Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 182,34g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Тушёная капуста, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Lounas: Яичница Льва. Päivällinen: Отруби Ржаные, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Тыквенный суп. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lihaskunto - 18 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|