Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 38,56g | Hh: 100,49g.
Aamiainen: Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Pınar Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ceviz, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Çay Şekerli, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|