Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 91,24g | Hh: 95,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Хлеб Бородинский, Рот Фронт Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Кофе с Молоком, Консервированный Тунец, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Борщ с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Udivitelnaja
|