Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 100,18g | Hh: 175,27g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Пошехонский, Апельсин. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Увелка Крупа Гречневая. Päivällinen: Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Кубань-Вино Каберне Тамани, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Confashion Батончик Пломбир, Славянка Золотой Степ (19г), Сметана 15%, Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Nesquik Какао. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriel Markes
|