Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 63,81g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: Auchan Fromage Blanc 0%, Marque Repère Pépites de Chocolat , Carrefour Flocons d'avoine (40g). Lounas: Pommes Gala, Oeuf, Carrefour Escalope de Dinde , Carrefour Oignon, Courgette. Päivällinen: Riz au Lait, Crème Fraîche Épaisse, Blanc de Poulet, Courgette, Carottes, Reflets de France Crozets de Savoie. Välipalat/Muut: Karéléa Baies de Goji. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 38 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|