Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 101,67g | Hh: 138,40g.
Aamiainen: Gut & Günstig Harzer Minis, miree Miree mit Feinem Lachs, Buko Meerrettich, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Päivällinen: Bürger Suppenmaultaschen , Hähnchenbrustfilet, Aldi Suppengemüse. Välipalat/Muut: Perlenbacher Pils, Krombacher Pils (Flasche), Vierwälder Harzer Minis, Aldi Eierlikör Eier. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|