|
😁😁😁👌
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 19,05g | Prot: 47,64g | Hh: 111,67g.
Aamiainen: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Киви, Мёд, Клубника, Сухие Семена Чиа. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Corny Big Cranberry, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Corny Big Cranberry, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1405lyudmila
|