Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 63,86g | Hh: 160,52g.
Aamiainen: Чай, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Активиа Биойогурт с Киви, Яблоком, Виноградом, Семенами Чиа и Экстрактом Чая Матча. Lounas: Славянский Вкус Сухарики Славянские, Мой Сырный Суп Пюре. Päivällinen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Винегрет без Масла, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов, Манго. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Lapiointi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|