Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 143,34g | Hh: 119,40g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Wölkchen Pancakes. Lounas: Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Päivällinen: Butter, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Penny Markt Reibekäse Leicht, Weißes Mehl, Barilla Lasagneplatten, Penny Markt Passierte Tomaten, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Edeka Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|