Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 34,16g | Hh: 171,19g.
Aamiainen: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Succo di Limone, Coffee, Banana Bread, Soy Milk. Lounas: Scotti Riso Carnaroli, Coop Olio Extravergine di Oliva, Vallericca Asparagi . Päivällinen: Vallericca Asparagi , Le Fruttine Pera, Star Brodo Carne di Manzo, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo, Coop Olio Extravergine di Oliva. Välipalat/Muut: Vigorsol Air Action, Carrots, Selex Taralli ai Semi di Finocchio. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Bikram Yoga - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|