Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 81,46g | Hh: 266,79g.
Aamiainen: Bauernbrot, Meggle Streichzart Ungesalzen, Marmelade, Gekochtes Ei, Leberkäse, Grünländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Müsliriegel, Kaffee mit Milch. Lounas: Bratensoße, Roulade, Kartoffelknödel. Päivällinen: Gut & Günstig Müsliriegel. Välipalat/Muut: Warsteiner Herb Alkoholfrei, Banane, Warsteiner Herb Alkoholfrei, Warsteiner Herb Alkoholfrei. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|