Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 106,51g | Hh: 110,30g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. Lounas: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Грецкие Орехи, Русское Море Селедочка на Перекус Традиционный Посол, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Картошка Вареная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташа По
|