Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 17,93g | Prot: 45,11g | Hh: 77,95g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pão Integral, Ameixa Seca, Mamão. Lounas: Qualitá Uva Niagara, Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Pitaya. lisää...
|
|
376 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|