Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 21,46g | Prot: 108,58g | Hh: 104,04g.
Aamiainen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсянно Тыквенный Мафин. Lounas: Сметана , Магнит Авокадо, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Грудка Куриная на Пару Пепперчино. Päivällinen: Бахетле Грудка Куриная на Пару Пепперчино , Морковь на Пару, Капуста, Баклажан. Välipalat/Muut: Овсянно Тыквенный Мафин. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karashax55
|