Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 265,47g | Hh: 220,84g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Edeka Süßkartoffel Wedges, Trader Joe's Süßkartoffel Pommes, Roggenbrötchen, Edeka Irish Angus Burger. Päivällinen: Eiklar. Välipalat/Muut: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Skyr Pur, Corny Free Schoko (20g), Kinder Riegel (21g), Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|