Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2013
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 134,66g | Hh: 246,02g.
Aamiainen: Белый с Миндалем и Кокосом, Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Приготовленная Брокколи (без Жира), Очищенные Семена Подсолнечника, Творог 5%. Lounas: Финик, Белый с Миндалем и Кокосом, Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Китайская Брокколи (Вареная), Хлеб Солодовый с Изюмом, Настоящие Макароны, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Булка с Твердой Корочкой, Сушеные Семена Тыквы, Изюм, Йогурт Классический. Välipalat/Muut: Йогурт Классический. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|