Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 111,65g | Prot: 147,57g | Hh: 146,19g.
Aamiainen: Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: K-Classic Studentenfutter, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Birnen, Jonagold, Aldi Magerquark, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Choceur Feinherb Sahne, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|