|
*
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 40,19g | Hh: 146,02g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Cheese Stick, NATURES OWN HONEY WHEAT, Whipped Peanut Butter. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Välipalat/Muut: 100 Calorie Peanut Butter Wafer Bars, Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|