Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 99,26g | Hh: 148,83g.
Aamiainen: Stute Diabetic Strawberry Jam, Hovis Wholemeal Bread Medium, Coffee with Milk. Lounas: Cook Italian Vermicelli, Fried Egg, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken, Hovis Wholemeal Bread Medium, Coffee with Milk. Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Tesco Chinese Leaf, Sainsbury's Thai Fragrant Rice, Flora Pure Sunflower Oil, Black Pepper, Salt. Välipalat/Muut: Navels Oranges. lisää...
|
|
1183 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 48 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Samsung Health - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|