Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 76,56g | Hh: 108,60g.
Aamiainen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Chikalab Chikapie Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Экомилк Сметана 15%, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Магнит Чеснок. Päivällinen: Chikalab Chikapie Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара. Välipalat/Muut: Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Гринагро Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Гринагро Кефир 1%, Магнит Апельсин, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|