Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 70,67g | Hh: 135,55g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Чай с Сахаром. Lounas: Хлеб Черный, Котлета Куриная, Салат Крабовый. Välipalat/Muut: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Мюсли. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Padel - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|