Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 102,43g | Hh: 117,17g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Рыбмастер Кета Слабосоленая, Зеленый Чай, Домик в деревне Творог 0,1%, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lounas: Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Kotanyi Паприка, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Помидоры, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Päivällinen: SPAR Индейка Крыло, Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Лук, Nutiva Семена Чиа, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вкусвилл Мороженое Протеиновое Манго-Маракуйя, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|