Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 71,43g | Hh: 99,87g.
Lounas: Свекла Вареная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Päivällinen: Рис Отварной, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Цветная Капуста (Замороженная), Шампиньоны, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Свиной Бульон, Сметана 15%. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|