|
Прошла первая неделя моего похудения. За 7 дней я сбросила ровно 3,5 кг! Безумно рада этому результату. Если так пойдет и дальше, через месяц я сброшу 14 кг!!! Ещё неделю назад я о таком могла лишь мечтать. Как всегда, цифры на весах лучшая мотивация. А ещё отвлекающий фактор. На дистанционном обучении задают очень много, в день трачу на уроки часов по 6-7. Но, я иду на красный аттестат, поэтому не жалуюсь. Подготовка к ОГЭ также занимает много времени, поэтому про еду вспоминаю редко. Всё ещё боюсь, что могу сорвать, но стараюсь прогонять от себя эти мысли. В общем, идёт всё хорошо. Я продолжаю свой путь
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 47,53g | Hh: 113,67g.
Aamiainen: Колбаса Домашняя, Семейные Секреты Фасоль с Грибами . Lounas: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Кефир 2,5%, Банан. Välipalat/Muut: Драники. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|