Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 15,58g | Prot: 62,86g | Hh: 126,45g.
Aamiainen: Corny Big Cranberry, Вареное Яйцо, Клубника, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мёд, Банан, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. lisää...
|
|
1327 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1405lyudmila
|