Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 70,09g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Аджика, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Ростовские Хлебцы Гречневые, Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Лук-Порей, Кофе с Молоком. Lounas: Пекинская Капуста, Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аджика, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Греча по-Купечески, Капустные Драники, Кофе с Молоком. Päivällinen: Клубника, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Сухие Семена Чиа, Перекресток Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог 1%, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Чай. Välipalat/Muut: Мёд, Перекресток Груша Пакхам, Жевательная Резинка (без Сахара). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|