Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 80,80g | Hh: 171,18g.
Aamiainen: Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Смородиновое, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Водка, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Свекла Вареная, Борщ с Говядиной, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Päivällinen: Первым Делом Мед Разнотравье , Greenfield Чай Чёрный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|