Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 98,03g | Prot: 67,58g | Hh: 157,55g.
Aamiainen: REWE Feine Welt Burrata, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Avocado. Lounas: Pomodori, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Gnocchi di Patate. Päivällinen: Olio d'oliva, Nduja, Avocado, Tonno in Olio (in Scatola), Patate, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Carne di Petto di Tacchino. Välipalat/Muut: Noci Sgusciate, Cioccolato, Ben & Jerry's Cookie Dough. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|