Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2938 kcal
|
Rasva: 101,58g | Prot: 134,09g | Hh: 354,98g.
Aamiainen: K-Classic Leberwurst Grob, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Chicken Döner. Välipalat/Muut: Sun Snacks Knabberbox, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|