Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 111,82g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Oltermanni Сыр 29%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Яблоками, Авида Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lounas: Верони Макароны Группы А, Greenfield Красный Чай с Малиной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Морковь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Oltermanni Сыр 35%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmetankoPRO
|