Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 113,58g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Gerookte Forelfilet, Goldessa Goldessa Soft Cheese (Classic), Toasts, Груша, Lidl Pindakaas, Банан, Fijn Овсянка Havermount. Lounas: Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Soubry Capellini, Котлета. Päivällinen: Colruyt Restaurantsteak 2Cm, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Запеканка Творожная. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Jillian Michaels "30 day shred" level 2 - 37 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|