Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 101,97g | Hh: 90,61g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Курица Вареная. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Красная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Nike Training - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milkiweika
|