|
15.04.20
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 61,92g | Hh: 112,33g.
Aamiainen: Каждый День Ягоды Быстрозамороженные: Клубника, Эдем Орехи Ассорти , Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Soya Йогурт Соевый без Сахара. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Millacta Фета, Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Огурец, Помидоры. Päivällinen: Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные. Välipalat/Muut: Помидоры, Клубника. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina.Jakobs
|