Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2013
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 4,08g | Prot: 12,84g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Яблоко, Бананы. Lounas: Апельсины, Бананы. Päivällinen: Яблоко, Бананы. Välipalat/Muut: Апельсины, Кефир 1%. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 11 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ash_julia
|