Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 49,42g | Hh: 134,06g.
Aamiainen: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Quaker Oatmeal, Anlene Actifit Cokelat, Banana, Fresh Lemon Juice. Lounas: Boiled Egg, Cabbage. Päivällinen: Fried Egg, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Cooked Corn. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bcandy964
|